Hekkeløp

Må ikke forveksles med Hinderløp.

Alvin Kraenzlein introduserte under OL 1900 teknikken med å passere hekkene med det fremste beinet utstrakt.

Hekkeløp er en løpegren innen friidrett. De offisielle distansene er 100 m for damer, 110 m for herrer og 400 m for begge kjønn. Frem til og med de Olympiske leker i 1969 løp damene 80 m hekk. Den korteste distansen er 60 m, som løpes innendørs og av ungdom, samt 80 m hekk som også løpes i ungdoms­klasser. Det arrangeres også konkurranser over 200 m og 300 m hekk, både for kvinner og menn, men disse distansene står ikke på det internasjonale mesterskapsprogrammet, og det noteres ikke verdensrekorder i disse øvelsene.

Hekkene er laget av metall med tverrstang i tre. De er laget slik at det trengs et press på 3,6–4 kg mot øverste kant av tverrstangen for å velte den. Høyden på hekkene varierer med lengden på løpet:

• 0,84 m – 60 og 100 m hekk kvinner
• 1,07 m – 60 og 110 m hekk menn
• 0,762 m – 400 m hekk kvinner
• 0,914 m – 400 m hekk menn

På sprintdistanser for kvinner skal avstanden til første hekk være 13 meter. Deretter står hekkene med 8,5 meters mellomrom. På sprintdistanser for menn skal avstanden til første hekk være 13,72 meter, og deretter 9,14 meter mellom hver hekk. På 400 meter hekk er avstanden mellom hekkene den samme for kvinner og menn. Første hekk skal stå etter 45 meter, deretter med 35 meters mellomrom.

De viktigste fysiske egenskapene til en hekkeløper er hurtighet, spenst, smidighet og teknikk.^{[trenger referanse]} Det er en teknisk øvelse, som krever mye trening, både på sprint og teknikk (hekkepasseringen).^{[trenger referanse]}

Rekorder

Distanse	Verdensrekord	Utøver	Nasjon	Dato	Sted	Norsk rekord	Utøver	Dato	Sted
100 m hekk (D)	12,12	Tobi Amusan	Nigeria	24. juli 2022	Eugene, USA	12,72	Isabelle Pedersen	22. juli 2018	Olympiastadion London, England
110 m hekk (H)	12,88	Aries Merritt	USA	7. september 2012	Brussel, Belgia	13,42	Vladimir Vukicevic	14. august 2021	La Chaux-de-Fonds, Sveits
400 m hekk (D)	50,37	Sydney McLaughlin-Levrone	USA	8. august 2024	Paris, Frankrike	53,91	Line Kloster	3. juli 2022	La Chaux-de-Fonds, Sveits
400 m hekk (H)	45,94	Karsten Warholm	Norge	3. august 2021	Tokyo, Japan	45,94	Karsten Warholm	3. august 2021	Tokyo, Japan

Referanser

Autoritetsdata