https://www.wikisida.no/index.php?action=history&feed=atom&title=Statisk_muskelarbeid 2026-04-17T09:12:32Z Versjonshistorikk for denne siden på wikien MediaWiki 1.45.1 https://www.wikisida.no/index.php?title=Statisk_muskelarbeid&diff=139560&oldid=prev 2026-04-13T05:57:40Z

<p>Én sideversjon ble importert</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <tr class="diff-title" lang="nb"> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Eldre sideversjon</td> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Sideversjonen fra 13. apr. 2026 kl. 05:57</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-notice" lang="nb"><div class="mw-diff-empty">(Ingen forskjell)</div> </td></tr></table>

Wikisida https://www.wikisida.no/index.php?title=Statisk_muskelarbeid&diff=139559&oldid=prev 2021-04-13T15:23:46Z

<p>Tilbakestilte endring av <a href="/index.php?title=Brukerdiskusjon:79.170.84.131&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="Brukerdiskusjon:79.170.84.131 (siden finnes ikke)">79.170.84.131</a> (<a href="/index.php?title=Spesial:Bidrag/79.170.84.131" title="Spesial:Bidrag/79.170.84.131">bidrag</a>) til siste versjon av Avilena</p> <p><b>Ny side</b></p><div>&#039;&#039;&#039;Statisk muskelarbeid&#039;&#039;&#039; er når en [[Muskel|skjelettmuskel]] trekker seg sammen uten å endre lengde, og skape kroppslig bevegelse.{{tr}} Arbeidsformen nyttes for å stabilisere et [[ledd]] eller en kroppsdel, men også for å holde et ledd i en bestemt posisjon. Betegnelsen isometrisk (lik lengde) nyttes også for denne typen muskelarbeid.{{tr}}<br /> <br /> Alternativet til statisk muskelarbeid er [[dynamisk muskelarbeid]] der musklene trekker seg sammen, eller blir strukket og skaper bevegelse over et eller flere ledd.<br /> <br /> == Daglig arbeid ==<br /> Eksempler på statisk muskelarbeid i hverdagen er når buk og rygg stabiliseres og holdes i posisjon ved eksempelvis et løft fra bakken. I dette tilfellet vil musklene i sete og beina utføre dynamisk muskelarbeid, mens ryggmuskler og bukmuskler holder ryggsøylen stabil.{{tr}} Et annet eksempel er hvordan underarmens muskler arbeider når poser med matvarer bæres i låste håndgrep.<br /> <br /> == Trening ==<br /> I treningen av kroppens evne til å utføre statisk muskelarbeid nyttes det gjerne motstand i form av vekter som holdes i en bestemt posisjon ovet tid. Det kan også utøves trykk mot ubevegelige gjenstander, som for eksempel en vegg. Egen kroppsvekt er også godt egnet i statisk trening.<br /> <br /> == Kilder ==<br /> *Asbjørn Gjerset et.all. «Treningslære», 2006, [[Gyldendal (Norge)|Gyldendal]] Norsk Forlag AS, ISBN 978-82-05-35681-8<br /> <br /> [[Kategori:Mosjon]]<br /> [[Kategori:Sportsterminologi]]</div>

nb>Erik den yngre