Wikisida: Én sideversjon ble importert

2026-02-27T04:45:19Z

Én sideversjon ble importert

← Eldre sideversjon		Sideversjonen fra 27. feb. 2026 kl. 04:45
(Ingen forskjell)

nb>Anne-Sophie Ofrim: /* Internasjonale tradisjoner */

2025-07-15T19:38:07Z

Internasjonale tradisjoner

Ny side

[[Fil:Joaquín_Sorolla_y_Bastida_-_Strolling_along_the_Seashore_-_Google_Art_Project.jpg|miniatyr| Maleri av kvinner som spaserer langs kysten ([[Joaquín Sorolla]], 1909)]]
[[Fil:2019-11-30-Marienallee_Dahlem-7978.jpg|miniatyr| Skogsområder kan være populære turområder ([[Nordrhein-Westfalen]])]]
[[Fil:Park_zamkowy_w_Pszczynie_03promykjck.jpg|miniatyr| Spasertur over en bro (Pszczyna, Polen)]]

En '''spasertur''' er en [[Gange|gåtur]] i rolig tempo. Det kan nytes som [[Hobby|fritidsaktivitet]] og tidsfordriv, og gjøres ofte uten et bestemt formål foruten å få frisk luft eller absorbere omgivelsene.

== Helseeffekter ==
En spaserturer regnes ikke som en [[Aerob trening|aerob treningsøkt]] siden kroppens energibehov under spaserturer er så liten at det nesten ikke kreves ekstra oksygen.<ref name="FleuryMilfort2004">{{Kilde bok|tittel=Davidson's diabetes mellitus: diagnosis and treatment|etternavn=Evelyne Fleury-Milfort|utgiver=Elsevier Health Sciences|isbn=978-0-7216-9596-9|redaktør-etternavn=Anne Peters Harmel|utgave=5th|kapittel=Diabetes self-management education}}</ref> Derfor anbefaler noen leger ikke spaserturer som trening, men heller mer intensive og aerobe former for trening. Den [[American Medical Association|amerikanske legeforeningens]] har uttalt at «rask gange» (og ikke bare spasertur) derimot er den enkleste og en av de beste formene for trening.<ref name="ReillyBrod2004">{{Kilde bok|tittel=The Edgar Cayce handbook for health through drugless therapy|etternavn=Harold J. Reilly|etternavn2=Ruth Hagy Brod|utgiver=A.R.E Press|isbn=978-0-87604-482-7}}</ref>

Forskning har konkludert med at spaserturer ikke resulterer i noen signifikant gevinst for kognitiv helse når folk eldes, mens rask gange og andre hverdagsaktiviteter som [[husarbeid]] eller [[hagearbeid]] har vist betydelige fordeler for å forebygge kognitiv svikt etter hvert som man eldes.<ref name="Butler2">Butler, R., Foreete, F., and Greengross, B.S. (2004) Maintaining Cognitive Health in an Aging Society. ''The Journal of The Royal Society for the Promotion of Health''. Vol 124 No3. 119-121.</ref>

Annen forskning fra [[Mayo Clinic]] hevder derimot at all aktivitet som ikke er søvn, spising eller sport fortsatt bidrar til den generell helse. Det hevdes at kroppen fungerer mer balansert når man går tur, og at hjerteslagene og blodtrykket er mer balansert.{{Trenger referanse}}

== Internasjonale tradisjoner ==
I Spania kalles en spasertur en ''Paseo'', og er en populær fritidsaktivitet etter middag. Deltakerne, hvis medlemskap er [[Egalitær|egalitært]] (altså lik sosial status), har på seg sine beste klær, og man prater gjerne med naboer og bekjente, flørter og sladrer.<ref name="Kerr2004">{{Kilde bok|url=https://books.google.com/books?id=48EJVX0jMY0C&pg=PA47|tittel=Manana, Manana: One Mallorcan Summer|etternavn=Peter Kerr|dato=1. mai 2004|utgiver=Globe Pequot Press|isbn=978-1-59228-407-8|side=47}}</ref>

I Italia er det vanlig med en kveldstur som kalles ''la passeggiata''.<ref>{{Kilde bok|tittel=The Passeggiata and Popular Culture in an Italian Town: Folklore and the Performance of Modernity|etternavn=Del Negro|fornavn=Giovanna|utgiver=McGill-Queen's University Press|isbn=9780773527225|utgivelsessted=Montreal}}</ref>

Å spasere eller gå (russisk: гулять, ''gulyat''<nowiki/>') er veldig vanlig i det russiske samfunnet, og i motsetning til mange vestlige land er spaserturer svært vanlig blant unge mennesker i Russland. Unge mennesker avtaler ofte bare å gå en tur.<ref>{{Kilde www|url=https://matadornetwork.com/read/biggest-culture-shocks-americans-face-russia/|tittel=The biggest culture shocks Americans face in Russia|besøksdato=2019-08-08}}</ref><ref>{{Kilde www|url=https://blogs.transparent.com/russian/what-do-russians-like-doing/|tittel=What Do Russians Like Doing?|besøksdato=2019-08-08}}</ref>

== Referanser ==
<references/>

{{Gange}}

[[Kategori:Fritid]]
[[Kategori:Gange]]

Spasertur - Sideversjonshistorikk

Wikisida: Én sideversjon ble importert

nb>Anne-Sophie Ofrim: /* Internasjonale tradisjoner */