https://www.wikisida.no/index.php?action=history&feed=atom&title=Slyngetrening 2026-04-17T18:59:53Z Versjonshistorikk for denne siden på wikien MediaWiki 1.45.1 https://www.wikisida.no/index.php?title=Slyngetrening&diff=139564&oldid=prev 2026-04-13T05:57:46Z

<p>Én sideversjon ble importert</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="nb"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Eldre sideversjon</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Sideversjonen fra 13. apr. 2026 kl. 05:57</td> </tr><tr><td colspan="4" class="diff-notice" lang="nb"><div class="mw-diff-empty">(Ingen forskjell)</div> </td></tr> <!-- diff cache key c1wiki:diff:1.41:old-139563:rev-139564 --> </table>

Wikisida https://www.wikisida.no/index.php?title=Slyngetrening&diff=139563&oldid=prev 2022-08-06T06:41:08Z

<p>(<a href="https://commons.wikimedia.org/wiki/GR" class="extiw" title="c:GR">GR</a>) <a href="https://commons.wikimedia.org/wiki/COM:FR" class="extiw" title="c:COM:FR">File renamed</a>: <a href="/index.php?title=Fil:Pull_ups.JPG" title="Fil:Pull ups.JPG">File:Pull ups.JPG</a> → <a href="/index.php?title=Fil:Man_performing_inverted_row_with_suspension_trainer.jpg" title="Fil:Man performing inverted row with suspension trainer.jpg">File:Man performing inverted row with suspension trainer.jpg</a> <a href="https://commons.wikimedia.org/wiki/COM:FR#FR3" class="extiw" title="c:COM:FR">Criterion 3</a>: this is a row, not a pull-up</p> <p><b>Ny side</b></p><div>{{Kildeløs}}&#039;&#039;&#039;Slyngetrening&#039;&#039;&#039; er en form for styrketrening med treningsøvelser utført i slynger. Treningsformen har utgangspunkt i fysioterapi og behandlingsmetoden slyngebehandling. <br /> Treningen brukes ofte i rehabilitering og opptrening etter skade, men er også effektiv trening av både støttemuskulatur og bevegelsesmuskulatur. Øvelser og trening av muskelgrupper som normalt hindres av tyngdekraften kan gjøres med mindre kraft ved bruk av slynge og dermed gi mulighet for trening som ellers ville være umulig.<br /> <br /> Noen av målene ved slyngetrening er å:<br /> * 1. Øke funksjonell muskelstyrke og -utholdenhet<br /> * 2. Bedre koordinasjonen og balanse<br /> * 3. Forhindre og forebygge skader<br /> * 4. Utvide mulighet til forskjellige øvelser til tross for svak muskulatur.<br /> <br /> Ved at styrkeøvelsene gjøres i slynger må kroppen samtidig stabilisere for å holde balansen. <br /> Slik trenes muskelsamspillet på en annen måte, og både de store bevegelsesmusklene og de små støttemusklene aktiveres. Øvelsene har stor overføringsverdi til situasjoner i idrett og hverdagsliv og kalles også funksjonell styrketrening.<br /> <br /> &lt;gallery&gt;<br /> Fil:Man performing inverted row with suspension trainer.jpg|Pull Ups<br /> Fil:crunch.JPG|Crunch<br /> Fil:fremoverlening.JPG|Fremoverlening<br /> Fil:sideliggende_planke.JPG|Sideliggende planke<br /> &lt;/gallery&gt;<br /> {{Autoritetsdata}}<br /> <br /> [[Kategori:Sportsterminologi]]<br /> [[Kategori:Fysioterapi]]</div>

nb>Buidhe