Redigerer Stølhet

'''Stølhet''' eller '''gangsperre''', også kalt '''forsinket muskelømhet''' (fra [[engelsk]]: ''delayed onset muscle soreness'', DOMS), er [[smerte]] i [[muskel|musklene]], som ofte opptrer 24-72 timer etter hardt fysisk [[arbeid]], [[trening]] eller aktiviteter man normalt ikke pleier å utføre. Smertene forsvinner som regel etter 2-3 døgn, og er svært vanlig hos [[idrettsutøver]]e på alle nivåer. 

Stølhet regnes som ufarlig, men kan gjøre vondt og medfører ofte at musklenes styrke er redusert vesentlig. Ømheten skyldes at det oppstår en betennelseslignende tilstand ([[betennelse]]) i muskelen 12-24 timer etter hard trening eller annen belastning av muskelen. [[Uttøyning]]er reduserer ikke denne betennelsen, og derfor har uttøyninger ingen effekt imot akkurat denne typen smerte.

== Eksterne lenker ==
* [http://sportsmedicine.about.com/cs/injuries/a/doms.htm Delayed onset muscle soreness (D.O.M.S.) – Pain after exercise] {{Wayback|url=http://sportsmedicine.about.com/cs/injuries/a/doms.htm |date=20160417213955 }} (engelsk)
* [https://web.archive.org/web/20160305062129/http://www.vedligeholddinkrop.dk/doms.php Artikel om DOMS] (dansk) 

{{stubb}}
{{Autoritetsdata}}

[[Kategori:Medisinske symptomer]]
[[Kategori:Mosjon]]
[[Kategori:Treningsteori]]
[[Kategori:Fysioterapi]]
[[Kategori:Sykdommer i muskel-skjelettsystemet og bindevev]]