Redigerer Langdistanseløp

{{Henvisning|langdistanseløp i motorsport|Langdistanseløp (motorsport)}}
{{Kildeløs|Helt uten kilder.|dato=10. okt. 2015}}
'''Langdistanseløp''' er betegnelsen på [[friidrett]]ens lengste distanser i baneløp, og andre lengre løp som er lengre enn [[mellomdistanseløp|mellomdistanse]], fra [[5 000 meter (friidrett)|5&nbsp;000&nbsp;meter]]. Sentralt i utførelsen av denne typen løp er utøverens evne til å løpe med [[aerob]]e energiprosesser over lengre tid.

==Distanser==
Mesterskapsøvelser er [[5 000 meter (friidrett)|5&nbsp;000&nbsp;meter]], [[10 000 meter|10&nbsp;000&nbsp;meter]] og [[maraton]]. Det arrangeres også egne mesterskap i [[halvmaraton]], [[gateløp]], [[terrengløp]] og den forholdsvis nye øvelsen [[motbakkeløp]].

Terrengløp kan være kortere enn 5&nbsp;000&nbsp;meter, men regnes oftest som langdistanse likevel, også siden terrenget løpene går i, gjør de en del mer krevende enn tilsvarende distanse på bane.

I tillegg arrangeres det alternative lange løp, og noteres uoffisielle rekorder på de uortodokse distansene 20&nbsp;000&nbsp;meter, 25&nbsp;000&nbsp;meter, 30&nbsp;000&nbsp;meter og [[1 times løp]].

=== 5&nbsp;000&nbsp;m ===
5&nbsp;000&nbsp;meter løp er en krevende øvelse som balanserer mellom mellomdistanse og langdistanse. Løpet går over 12,5 runder på friidrettsbanen. For topptrente utøvere holdes et høyt tempo, og på mennenes verdensrekord tilsvarer rundetidene i gjennomsnitt rundt 60 sekunder.

Rekordene:

{| class="wikitable"
|-
! Rekord
! Tid
! Navn
! Nasjonalitet
! Sted
! Dato
|-
|[[Verdensrekorder i friidrett|Verdensrekord, menn]]
|12.37,35
|[[Kenenisa Bekele]]
|{{flagg|Etiopia}}[[Etiopia]]
|[[Hengelo]], [[Nederland]]
|[[31. mai]] [[2004]]
|-
|[[Verdensrekorder i friidrett|Verdensrekord, kvinner]]
|14.16,63
|[[Meseret Defar]]
|{{flagg|Etiopia}} [[Etiopia]]
|[[Oslo]], [[Norge]]
|[[15. juni]] [[2007]]
|-
|[[Norske rekorder i friidrett|Norgesrekord, menn]] 
|13.06,39
|[[Marius Bakken]]
|{{flagg|Norge}} [[IL Runar]]
|[[Roma]], [[Italia]]
|[[2. juli]] [[2004]]
|-
|[[Norske rekorder i friidrett|Norgesrekord, kvinner]] 
|14:37.33
|[[Ingrid Kristiansen]]
|{{flagg|Norge}} [[IL i BUL]]
|[[Stockholm]], [[Sverige]]
|[[5. august]] [[1986]]
|}

=== 10&nbsp;000&nbsp;m ===
10&nbsp;000&nbsp;meter løp er en krevende øvelse som balanserer mellom mellomdistanse og langdistanse. Løpet går over 25 runder på friidrettsbanen.

Rekordene:

{| class="wikitable"
|-
! Rekord
! Tid
! Navn
! Nasjonalitet
! Sted
! Dato
|-
|[[Verdensrekorder i friidrett|Verdensrekord, menn]]
|26:17,53
|[[Kenenisa Bekele]] 
|{{flagg|Etiopia}}[[Etiopia]]
|[[Brussel]], [[Belgia]]
|[[26. august]] [[2005]]
|-
|[[Verdensrekorder i friidrett|Verdensrekord, kvinner]]
|29:17,45
|[[Almaz Ayana]]
|{{flagg|Etiopia}} [[Etiopia]]
|[[Rio De Janeiro]], [[Brasil]]
|[[12. august]] [[2016]]
|-
|[[Norske rekorder i friidrett|Norgesrekord, menn]] 
|27.32,52
|[[Are Nakkim]] 
|{{flagg|Norge}} [[Moss IL]]
|[[Oslo]], [[Norge]]
|[[14. juli]] [[1990]]
|-
|[[Norske rekorder i friidrett|Norgesrekord, kvinner]] 
|30.13,74
|[[Ingrid Kristiansen]]
|{{flagg|Norge}} [[IL i BUL]]
|[[Oslo]], [[Norge]]
|[[5. juli]] [[1986]]
|}

=== Halvmaraton ===
'''Halvmaraton''' er, som navnet tilsier, løp innen friidrett som går over distansen 21097,5 meter. Løpet er som oftest gateløp, men i motsetning til de andre langdistansene inngår ikke halvmaraton tradisjonelt i mesterskap som EM/VM/OL. Det er likevel en prestisjefull distanse, som for de beste løperne, i all hovedsak setter krav til høy anaerob terskelfart. 

Rekordene: 
{| class="wikitable"
|-
! Rekord
! Tid
! Navn
! Nasjonalitet
! Sted
! Dato
|-
|[[Verdensrekorder i friidrett|Verdensrekord, menn]]
|58.42
|[[Zersenay Tadese]]
|{{flagg|Eritrea 
}}[[Eritrea]]
|[[Lisboa]], [[Portugal]]
|[[26. august]] [[2005]]
|-
|[[Verdensrekorder i friidrett|Verdensrekord, kvinner]]
|1.04,52
|[[Joyciline Jepkosgei]]
|{{flagg|Kenya}} [[Kenya]]
|[[Praha]], [[Tsjekkia]]
|[[1. april|12. august]] [[2017|201]]7
|-
|[[Norske rekorder i friidrett|Norgesrekord, menn]]
|59.48
|[[Sondre Nordstad Moen]]
|{{flagg|Norge}} [[Sportsklubben Vidar]]
|[[Valencia]], [[Spania]]
|[[22. oktober]] [[2017]]
|-
|[[Norske rekorder i friidrett|Norgesrekord, kvinner]]
|1.06,40
|[[Ingrid Kristiansen]]
|{{flagg|Norge}} [[IL i BUL]]
|[[Sandnes]], [[Norge]]
|[[19. mars|19. mars i]] [[1989]]
|}

=== Maraton ===
{{Utdypende|Maraton}}
'''Maraton''' er løp innen [[friidrett]] som går over 42&nbsp;195 m. Løpet er som oftest gateløp, og i mesterskapssammenheng startes og avsluttes løpene inne på stadion. Maraton er en svært krevende øvelse, og setter store krav til utøverens aerobe fysiologiske kapasitet.

Rekordene:

{| class="wikitable"
|-
! Rekord
! Tid
! Navn
! Nasjonalitet
! Sted
! Dato
|-
|[[Verdensrekorder i friidrett|Verdensrekord, menn]]
|2.01,39
|[[Eliud Kipchoge]] 
|{{flagg|Kenya}}[[Kenya]]
|[[Berlin]], [[Tyskland]]
|[[16. september]] [[2018]]
|-
|[[Verdensrekorder i friidrett|Verdensrekord, kvinner]]
|2.15,25
|[[Paula Radcliffe]]
|{{flagg|Storbritannia}} [[Storbritannia]]
|[[London]], [[England]]
|[[13. april]] [[2003]]
|-
|[[Norske rekorder i friidrett|Norgesrekord, menn]]
|2.05.48
|[[Sondre Nordstad Moen]]
|{{flagg|Norge}} [[Sportsklubben Vidar]]
|[[Fukuoka (Fukuoka)|Fukuoka]], [[Japan]]
|[[3. desember]] [[2017]]
|-
|[[Norske rekorder i friidrett|Norgesrekord, kvinner]] 
|2.21.06
|[[Ingrid Kristiansen]]
|{{flagg|Norge}} [[IL i BUL]]
|[[London]], [[England]]
|[[21. april]] [[1985]]
|}

Uoffisielle rekorder: 

{| class="wikitable"
|-
! Rekord
! Tid
! Navn
! Nasjonalitet
! Sted
! Dato
|-
|[[Verdensrekorder i friidrett|Verdensrekord, menn]]
|2.00,25
|[[Eliud Kipchoge]]
|{{flagg|Kenya}}[[Kenya]]
|[[Monza]], [[Italia]]
|[[6. mai]] [[2017]]
|}

{{Friidrettsøvelser}}
{{Autoritetsdata}}

[[Kategori:Langdistanseløp| ]]
[[Kategori:Friidrettsøvelser]]