Redigerer Jonas Holøs

{{Infoboks ishockeyspiller
| navn = Jonas Holøs
| bilde = 2022-04-10 Eisbären Berlin gegen Kölner Haie (Deutsche Eishockey-Liga 2021-22, Playoff-Viertelfinale) by Sandro Halank–045.jpg
| byline = Jonas Holøs under en kamp for [[Kölner Haie]] i [[DEL]], 2022.
| navn2 =  
| født = {{Fødselsdato og alder|1987|08|27}}
| fødtsted = [[Fil:Sarpsborg_komm.svg|15px]] [[Sarpsborg]]
| fødtland = [[Norge]]
| død = 
| dødssted = 
| dødland = 
| høyde = {{Høyde|meter=1.80}}
| vekt = 
| fatning = Høyre
| posisjon = [[Back (ishockey)|Back]]
| draktnummer = 
| nvklubb = 
| liga = 
| draft = Nr. 170 (6. runde) av [[Colorado Avalanche]]
| draftårnummer = [[NHL Entry Draft 2008]]
| ungdomsår1 = –2004
| ungdomsklubb1 = {{ik|Sparta Sarpsborg}}
| år1 = 2004–2008
| klubb1 = {{ik|Sparta Sarpsborg}}
| klubbliga1 = [[Eliteserien i ishockey for menn|Eliteserien]]
| år2 = 2008–2010
| klubb2 = [[Färjestad BK]]
| klubbliga2 = [[Svenska hockeyligan|SHL]]
| år3 = 2010–2011
| klubb3 = [[Lake Erie Monsters]]
| klubbliga3 = [[AHL]]
| år4 = 2010–2011
| klubb4 = [[Colorado Avalanche]]
| klubbliga4 = NHL
| år5 = 2011–2013
| klubb5 = [[Växjö Lakers]]
| klubbliga5 = SHL
| år6 = 2013–2015
| klubb6 = [[Lokomotiv&nbsp;Jaroslavl]]
| klubbliga6 = [[Kontinental Hockey League|KHL]]
| år7 = 2015–2017
| klubb7 = Färjestad BK
| klubbliga7 = SHL
| år8 = 2017–2019
| klubb8 = [[HC Fribourg-Gottéron]]
| klubbliga8 = [[National League (Sveits)|NL]]
| år9 = 2019–2021
| klubb9 = [[Linköping HC]]
| klubbliga9 = SHL
| år10 = 2021–2022
| klubb10 = [[Kölner Haie]]
| klubbliga10 = [[Deutsche Eishockey Liga|DEL]]
| år11 = 2022–2023
| klubb11 = Sparta Sarpsborg
| klubbliga11 = Eliteserien
| landslag1 = {{ih-18|NOR}} U18
| landslagår1 = 2003−2005
| landslagkamper1 = 11 (3)
| landslag2 = {{ih-j|NOR}} U20
| landslagår2 = 2004−2006
| landslagkamper2 = 16 (1)
| landslag3 = {{ih|NOR}}
| landslagår3 = 2006−2021
| landslagkamper3 = 121 (16)
}}
'''Jonas Holøs''' ([[27. august]] [[1987]] i [[Sarpsborg]]) er en norsk tidligere profesjonell [[ishockeyspiller]] (back). Han har spilt for den norske klubben {{ik|Sparta Sarpsborg}}, klubbene [[Växjö Lakers]], [[Färjestad BK]] og [[Linköping HC]] i den [[Svenska hockeyligan]] (SHL), [[Colorado Avalanche]] i [[National Hockey League]] (NHL), den russiske klubben [[Lokomotiv Jaroslavl]] i [[Kontinental Hockey League]] (KHL), [[HC Fribourg-Gottéron]] i den sveitsiske [[National League (Sveits)|National League]] (NL) og [[Kölner Haie]] i  [[Deutsche Eishockey Liga]] (DEL).

Han ble valgt av [[Colorado Avalanche]] som nummer 170 i sjette runde av [[NHL Entry Draft 2008|NHL-draften i 2008]]. Han ble den sjette nordmannen til å spille i NHL da han debuterte for Avalanche den 16. oktober 2010.<ref name="NHL-debut for Holøs">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/V0GE4/nhl-debut-for-holoes|tittel=NHL-debut for Holøs|dato=17. oktober 2010|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Geir Arne Kippernes|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref> I alt spilte han 39 kamper i NHL. Ut over spill i NHL inkluderer høydepunktene i klubbkarrieren å vinne «[[The Double]]» med Färjestad i 2009 (seriemesterskap og SM-gull) og [[Gullpucken]] i 2014 som årets beste norske ishockeyspiller.

Internasjonalt har Holøs spilt på det norske landslaget på U18-, U20- og seniornivå. Han debuterte på A-landslaget ved [[VM i ishockey for menn 2006 (toppdivisjonen)|ishockey-VM 2006]] og spilte 121 offisielle landskamper på A-landslaget. Han deltok i 15 [[ishockey-VM|VM-turneringer]] og tre OL-turnering ([[Ishockey under Vinter-OL 2010 – Menn|2010]], [[Ishockey under Vinter-OL 2014 – Menn|2014]], [[Ishockey under Vinter-OL 2018 – Menn|2018]]). Fra 2017 til 2021 var han landslagskaptein.

Holøs var gjennom sin karriere kjent for å være en stor og sterk back, som ofte var blant de best trente på lagene han spilte for og blant dem på laget som spilte flest minutter per kamp.<ref name="ReferenceA">VG Sporten fakta. 20. august 2009. Side 13</ref> Jon Aase, fagkonsulent for styrketrening på [[Olympiatoppen]], har beskrevet Holøs som den «best trente lagidrettsutøveren uansett ballidrett i Norge gjennom tidene».<ref name="«Tyvtrente» som barn - ble «tidenes best trente»">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/V0GE4/nhl-debut-for-holoes|tittel=«Tyvtrente» som barn - ble «tidenes best trente»|dato=12. mai 2012|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Per Øyvind Fange|utgiver=[[NRK]]|språk=norsk}}</ref>

==Karriere==
===Klubblag===
====Norge (2004–2008)====
Han innledet sin ishockeykarriere i moderklubben [[Sparta Sarpsborg]] sesongen [[2003]]/[[2004]], seksten år gammel. Trenerne så raskt hans potensial, og det tok ikke lang tid før Holøs ble plukket opp til Sparta Sarspborgs U20-tropp. Det var i U20- troppen at han fikk sitt gjennombrudd og raskt etablerte seg som én av de absolutt beste backene i ligaen.

Sesongen [[2004]]/[[2005]] ble Holøs for første gang flyttet opp til Sparta Sarpsborgs A-tropp, der han gjorde fem poeng på 41 matcher i sin første sesong på A-laget. To år senere hadde han sin poengmessig beste sesong i norsk Eliteserie da han endte på sjetteplass i poengligaen blant backene med 30 målpoeng (11 mål og 19 assist) på 40 matcher. Etter ytterligere én sesong i Sarpsborg, hvor han ble tatt ut på GET-ligaens allstar-lag, forlot Holøs moderklubben til fordel for svensk ishockey.

====Første periode i Sverige (2008–2010)====
Den 23. april 2008 ble Holøs presentert som spiller for «norskeklubben» [[Färjestad BK]] sammen med landslagskollegene [[Anders Bastiansen]] og [[Marius Holtet]].<ref>{{Kilde www|url=https://hockeysverige.se/2008/04/23/norskt-hattrick-for-farjestad|tittel=Norskt hattrick för Färjestad|forfatter=Robert Pettersson|dato=23. april 2008|besøksdato=15. november 2005|utgiver=Hockeysverige.se|språk=svensk}}</ref><ref>{{Kilde artikkel|tittel=Svensk toppklubb satser norsk|publikasjon=VG Sporten|dato=29. august 2008|side=11}}</ref> Etter [[VM i ishockey for menn 2008 (toppdivisjonen)|ishockey-VM 2008]] i [[Canada]] ble han valgt av [[Colorado Avalanche]] som nummer 170 i sjette runde av [[NHL Entry Draft 2008|NHL-draften i 2008]].<ref name="Tre nordmenn draftet til NHL">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/xGkGG/tre-nordmenn-draftet-til-nhl|tittel=Tre nordmenn draftet til NHL|dato=21. juni 2008|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref>

Holøs imponerte stort i sin første sesong for Färjestad. Han  gjorde Elitserien-debut den 18. september 2008 mot [[Brynäs IF]]. Senere samme månad, den 22. september, scoret han sitt første mål i Elitserien, på [[Gusten Törnqvist]], da [[Luleå HF]] ble beseiret 2–0.<ref>{{Kilde www|url=https://hockeysverige.se/2008/04/23/norskt-hattrick-for-farjestad|tittel=Färjestad vann mot ett svagt Luleå|forfatter=|dato=22. september 2008|besøksdato=12. januar 2024|utgiver=[[Sveriges Radio]]|språk=svensk}}</ref> På 55 kamper noterte han seg for åtte mål og seksten målpoeng. Han ble kåret til den viktigste nye spilleren i sesongen 08/09 da han var med å vinne seriemesterskapet og SM-gull (Le Mat-pokalen). Färjestads sportssjef [[Thomas Rundqvist]] beskrev Holøs som en spiller som  holdt «et jevnt, høyt nivå» og som hadde «imponert hele Hockey-Sverige», mens trener [[Per-Erik Johnson]] uttalte at han var «den spilleren i Färjestad som har utviklet seg mest denne sesongen».<ref name="Forvandlingen">{{Kilde www|url=http://www.aftenposten.no/nyheter/sport/ishockey/article3008745.ece|tittel=Forvandlingen|dato=1. april 2009|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Pål A. Karlsen|utgiver=[[Aftenposten]]|språk=norsk|arkiv-dato=2009-04-02|arkiv-url=https://web.archive.org/web/20090402171307/http://www.aftenposten.no/nyheter/sport/ishockey/article3008745.ece|url-status=unfit}}</ref>

Holøs hadde også imponert Avalanches talentspeidere med sitt storspill for Färjestad. Klubben forsøkte å signere Holøs allerede høsten 2009, men han takket nei for å fullføre toårskontrakten med Färjestad.<ref name="Forvandlingen"/><ref name="Holøs dropper NHL-klubb">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/zd785/holoes-dropper-nhl-klubb|tittel=Holøs dropper NHL-klubb|dato=10. juli 2009|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Espen Solbakken|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref> Etter fortsatt storspill gjennom 2009/10-sesongen og under [[Ishockey under Vinter-OL 2010 – Menn|Vinter-OL 2010]] i [[Vancouver]] økte interessen hos Avalanche for å signere ham fra 2010/11-sesongen.<ref name="Jonas Holøs nærmere NHL-kontrakt">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/8enVE/jonas-holoes-naermere-nhl-kontrakt|tittel=Jonas Holøs nærmere NHL-kontrakt|dato=24. november 2009|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Espen Solbakken|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref><ref name="Holøs kan havne i NHL">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/05JoG/holoes-kan-havne-i-nhl|tittel=Holøs kan havne i NHL|dato=28. mars 2010|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Pål A. Karlsen|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref><ref name="Färjestad vil beholde Holøs">{{Kilde www|url=https://www.sa.no/sport/f-rjestad-vil-beholde-holos/s/1-101-5050036|tittel=Färjestad vil beholde Holøs|dato=31. mars 2010|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Pål A. Karlsen|utgiver=SA.no|språk=norsk}}</ref>

====NHL (2010–2011)====
[[Fil:Jonas Holos2.jpg|miniatyr|venstre|Holøs som Colorado Avalanche-spiller i 2011.]]
Den [[23. mai]] [[2010]] signerte Holøs en toårskontrakt verdt 1,225 millioner [[USD]] med NHL-klubben [[Colorado Avalanche]]. Kontrakten var en såkalt toveiskontrakt hvor lønnen var høyere hvis han spilte i NHL men lavere dersom han ble sendt ned til farmerlaget i [[American Hockey League]] (AHL).<ref>[http://www.aftenposten.no/nyheter/sport/article3649595.ece «NHL neste for Holøs», Aftenposten 12. mai 2010]</ref><ref name="Avalanche sign 2 defensemen to entry-level deals">{{Kilde www|url=https://www.denverpost.com/2010/05/26/avalanche-sign-2-defensemen-to-entry-level-deals/|tittel=Avalanche sign 2 defensemen to entry-level deals|dato=26. mai 2010|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=The Denver Post|språk=engelsk}}</ref><ref>{{Kilde www|url=https://www.spotrac.com/nhl/colorado-avalanche/jonas-holos-6848/transactions/|tittel=Jonas Holos: Transactions|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=Spotrac.com|språk=engelsk}}</ref>

Holøs imponerte klubben på treningscampen under sesongoppkjøringen og ble dermed tatt ut til Avalanches tropp til sesongpremiere.<ref name="Holøs i Avalanches NHL-tropp">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/i/l69l9/holoes-i-colorado-avalanches-nhl-tropp|tittel=Holøs i Avalanches NHL-tropp|dato=3. oktober 2010|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Geir Arne Kippernes|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref><ref name="NHL-klar Holøs: − Sjefen stoler på meg">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/XKWqm/nhl-klar-holoes-sjefen-stoler-paa-meg|tittel=NHL-klar Holøs: − Sjefen stoler på meg|dato=4. oktober 2010|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=[[Øystein Jarlsbo]]|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref> Den 16. oktober 2010 ble han den sjette nordmannen som spilte i NHL da han debuterte for Colorado Avalanche borte mot [[New York Islanders]]. Colorado tapte kampen 5–2, men Holøs spilte i alt 23 minutter og 57 sekunder, mest av samtlige spillere i kampen.<ref name="NHL-debut for Holøs"/><ref>{{Kilde www|url=http://www.nhl.com/scores/htmlreports/20102011/ES020057.HTM|tittel=Event Summary - Colorado Avalanche vs. New York Islanders Saturday, October 16, 2010|dato=16. oktober 2010|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=NHL.com|språk=engelsk}}</ref><ref name="Holos added to Norway’s list of NHL players">{{Kilde www|url=https://www.denverpost.com/2010/10/16/holos-added-to-norways-list-of-nhl-players/|tittel=Holos added to Norway’s list of NHL players|dato=16. oktober 2010|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Adrian Dater|utgiver=The Denver Post|språk=engelsk}}</ref><ref name="Avalanche’s Holos carries hopes of native Norway">{{Kilde www|url=https://www.denverpost.com/2010/10/24/avalanches-holos-carries-hopes-of-native-norway/|tittel=Avalanche’s Holos carries hopes of native Norway|dato=24. oktober 2010|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Terry Frei|utgiver=The Denver Post|språk=engelsk}}</ref> I sin fjerde kamp satte han en ny individuell rekord for norske NHL-spillere da han noterte seg for 27 minutter og 22 sekunders istid i en enkelt kamp. Den 28. oktober 2010 gjorde han sitt første målpoeng i NHL da Avalanche vant 6–5 mot Calgary Flames.<ref name="Holøs med målgivende pasning">{{Kilde www|url=https://www.sa.no/sparta-warriors/holos-med-malgivende-pasning/s/1-101-5364162|tittel=Holøs med målgivende pasning|dato=29. oktober 2010|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Pål A. Karlsen|utgiver=SA.no|språk=norsk}}</ref>

Den 21. november 2010 ble han sendt ned til farmerlaget [[Lake Erie Monsters]] i AHL for første gang i løpet av sesongen men ble hentet opp til Avalanche igjen den 27. november.<ref name="Holøs sendt til farmerlaget">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/LJqj4/holoes-sendt-til-farmerlaget|tittel=Holøs sendt til farmerlaget|dato=21. november 2010|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref><ref name="Holøs tilbake i NHL">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/2EOBl/holoes-tilbake-i-nhl|tittel=Holøs tilbake i NHL|dato=27. november 2010|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref> Resten av sesongen vekslet han mellom spill for Avalanche og Lake Erie Monsters i AHL. Den 8.  april 2011 noterte han seg for to assist da Avalanche tapte 2–3 mot [[Dallas Stars]].<ref name="To assist av Holøs">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/aga2d/to-assist-av-holoes|tittel=To assist av Holøs|dato=9. april 2021|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref> Siden Avalanche ikke kvalifiserte seg for Stanley Cup-sluttspillet ble Holøs sendt ned til AHL for å hjelpe Lake Erie i Calder Cup-sluttspillet. Han noterte seg for ett mål og én assist på sju kamper da Monsters ble slått ut i divisjonssemifinalen mot [[Manitoba Moose]].

I alt spilte han 39 NHL-kamper og noterte seg for seks assist. Han var dermed én kamp fra å få en signeringsbonus på {{formatnum:35000}} USD for 40 spilte kamper.<ref name="Holøs én kamp fra bonus på 200.000 kr.">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/8nqPW/holoes-en-kamp-fra-bonus-paa-200-000-kr|tittel=Holøs én kamp fra bonus på 200.000 kr.|dato=19. oktober 2011|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=[[Øystein Jarlsbo]]|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref> Foran 2011/12-sesongen forsterket Avalanche med signere fire nye backer, og under sesongoppkjøringen ble han sendt ned til farmerlaget.<ref name="Holøs vraket av Colorado">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/v06l5/holoes-vraket-av-colorado|tittel=Holøs vraket av Colorado|dato=26. september 2011|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref> Med utsikt til begrenset sjanse for spilletid i NHL og manglende lyst til spill i AHL ble Holøs istedet enig med Avalanche om å bryte kontrakten for at han kunne spille i Europa.<ref name="Holøs én kamp fra bonus på 200.000 kr."/><ref name="Holøs har sagt opp i Colorado">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/4MBEG/holoes-har-sagt-opp-i-colorado|tittel=Holøs har sagt opp i Colorado|dato=14. oktober 2011|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref>

====Retur til Sverige (2011–2013)====
[[Fil:Jonas Holös.jpg|miniatyr|Holøs som Växjö-spiller i 2013.]]
Flere klubber i Russland, Sveits og Sverige viste interesse for Holøs, som den 17. oktober 2011 signerte en ettårskontrakt med den nyopprykkede klubben [[Växjö Lakers]] i svenske [[Svenska Hockeyligan|Elitserien]].<ref name="Holøs klar for Växjö">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/Mz5rm/holoes-klar-for-vaxjo|tittel=Holøs klar for Växjö|dato=17. oktober 2011|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref><ref name="Holøs klar for svensk klubb">{{Kilde www|url=https://www.nettavisen.no/sport/holos-klar-for-svensk-klubb/s/12-95-3252902|tittel=Holøs klar for svensk klubb|dato=17. oktober 2011|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=[[Nettavisen]]|språk=norsk}}</ref>

====Russland (2013–2015)====

====Sverige og Sveits (2015–2021)====

====Tyskland og retur til Norge (2021–2023)====
[[Fil:2022-04-10 Eisbären Berlin gegen Kölner Haie (Deutsche Eishockey-Liga 2021-22, Playoff-Viertelfinale) by Sandro Halank–116.jpg|miniatyr|Holøs (nummer 7) i aksjon for Kölner Haie i DEL-kvartfinalen mot Eisbären Berlin, 10. april 2022.]]
Den 14. juni 2021 signerte Holøs en ettårskontrakt med den tyske klubben [[Kölner Haie]] i [[Deutsche Eishockey Liga]] (DEL).<ref name="Jonas Holøs verstärkt die Haie-Abwehr">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/V0GE4/nhl-debut-for-holoes|tittel=Jonas Holøs verstärkt die Haie-Abwehr|dato=14. juni 2021|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=Haie.de|språk=tysk}}</ref> Under sesongoppkjøringen pådro han seg en alvorlig kneskade som krevde operasjon.<ref name="Holøs mister OL-kvalifiseringen – må kanskje opereres">{{Kilde www|url=https://www.sa.no/holos-mister-ol-kvalifiseringen-ma-kanskje-opereres/s/5-46-1093368|tittel=Holøs mister OL-kvalifiseringen – må kanskje opereres|dato=20. august 2021|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=SA.no|språk=norsk}}</ref><ref name="Landslagskapteinen sliter med ettervirkninger av koronasykdom">{{Kilde www|url=https://www.tv2.no/sport/landslagskapteinen-sliter-med-ettervirkninger-av-koronasykdom-jeg-foler-energien-aldri-kommer-tilbake/14180151/|tittel=Landslagskapteinen sliter med ettervirkninger av koronasykdom: – Jeg føler energien aldri kommer tilbake|dato=23. august 2021|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Erlend Borren Kristoffersen|utgiver=[[TV2]]|språk=norsk}}</ref> Etter et langt skadefravær fikk Holøs endelig sin debut for Haie den 6. mars 2022 i en 4–2-seier over [[Fischtown Pinguins]].<ref name="Starke Mannschaftsleistung">{{Kilde www|url=https://www.haie.de/news/starke-mannschaftsleistung-haie-nehmen-drei-punkte-aus-bremerhaven-mit/|tittel=Starke Mannschaftsleistung: Haie nehmen drei Punkte aus Bremerhaven mit!|dato=6. mars 2022|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=Haie.de|språk=tysk}}</ref> Totalt spilte Holøs seks grunnseriekamper hvor smertene ofte hemmet bevegeligheten i kneet. I sluttspillet noterte han seg for ett mål på fire kamper hvor Haie røk ut i kvartfinalen mot [[Eisbären Berlin]].<ref name="Landslagskapteinen vurderer Norge-retur: – En av de største noensinne">{{Kilde www|url=https://www.tv2.no/sport/ishockey/landslagskapteinen-vurderer-norge-retur-en-av-de-storste-noensinne/14696928/|tittel=Landslagskapteinen vurderer Norge-retur: – En av de største noensinne|dato=4. april 2022|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Erlend Borren Kristoffersen|utgiver=[[TV2]]|språk=norsk}}</ref>

Etter en skadepreget 2021/22-sesong vurderte Holøs å ta ett år til i utlandet men valgte den 27. april 2022 å signere en treårskontrakt med moderklubben Sparta Sarpsborg.<ref name="Landslagskapteinen vender hjem: – Byens store sønn er tilbake">{{Kilde www|url=https://www.tv2.no/sport/ishockey/landslagskapteinen-vender-hjem-byens-store-sonn-er-tilbake/14745622/|tittel=Landslagskapteinen vender hjem: – Byens store sønn er tilbake|dato=27. april 2022|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Erlend Borren Kristoffersen|utgiver=[[TV2]]|språk=norsk}}</ref><ref name="Kaptein Holøs vender tilbake til Norge etter «drømmekarriere»">{{Kilde www|url=https://www.nitten.no/blogg/holos-klar-for-sparta-ville-foles-feil-a-ta-pa-seg-en-annen-norsk-drakt|tittel=
Kaptein Holøs vender tilbake til Norge etter «drømmekarriere»|dato=27. april 2022|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Wegard akkehaug|utgiver=[[NRK]]|språk=norsk}}</ref><ref name="Holøs klar for Sparta">{{Kilde www|url=https://www.nitten.no/blogg/holos-klar-for-sparta-ville-foles-feil-a-ta-pa-seg-en-annen-norsk-drakt|tittel=Holøs klar for Sparta: - Ville føles feil å ta på seg en annen norsk drakt|dato=27. april 2022|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Wegard akkehaug|utgiver=Nitten.no|språk=norsk}}</ref> Tross høye forventninger begrenset kneskaden ham til at det kun ble én kamp for Holøs i comebacket i Sparta.<ref name="Holøs redd karrieren er over: – En dårlig skade">{{Kilde www|url=https://www.dagsavisen.no/sport/ishockey/2022/09/13/holos-redd-karrieren-er-over-en-darlig-skade/|tittel=Holøs redd karrieren er over: – En dårlig skade|dato=13. september 2022|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=[[Dagsavisen]]|språk=norsk}}</ref><ref name="Landslagskapteinen får trenerrolle: – Det fungerer ikke">{{Kilde www|url=https://www.tv2.no/sport/ishockey/landslagskapteinen-far-trenerrolle-det-fungerer-ikke/15487817/|tittel=Landslagskapteinen får trenerrolle: – Det fungerer ikke|dato=7. februar 2023|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Erlend Borren Kristoffersen|utgiver=[[TV2]]|språk=norsk}}</ref> Han meldte seg klar til [[NM i ishockey 2023|NM-sluttspillet]], men i første semifinalekamp mellom Sparta og [[Stavanger Oilers]] pådro han seg ett brudd i tommelen.<ref name="Skademarerittet fortsetter for landslagskapteinen">{{Kilde www|url=https://www.tv2.no/sport/ishockey/skademarerittet-fortsetter-for-landslagskapteinen/15597988/|tittel=Skademarerittet fortsetter for landslagskapteinen|dato=20. mars 2023|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Trym Isaksen, Erlend Borren Kristoffersen|utgiver=[[TV2]]|språk=norsk}}</ref>

Den 4. august 2023 meldte Holøs at kneskaden han pådro seg i Tyskland tvang ham til å legge opp som spiller:<ref name="Holøs legger opp: – Det er skikkelig kjipt å tenke på at det er over">{{Kilde www|url=https://www.sa.no/holos-legger-opp-det-er-skikkelig-kjipt-a-tenke-pa-at-det-er-over/s/5-46-1482176|tittel=Holøs legger opp: – Det er skikkelig kjipt å tenke på at det er over|dato=4. august 2023|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=|utgiver=SA.no|språk=norsk}}</ref><ref name="Etter 20 år sa det stopp: – Jeg er stolt">{{Kilde www|url=https://www.tv2.no/sport/etter-20-ar-sa-det-stopp-jeg-er-stolt/16034054/|tittel=Etter 20 år sa det stopp: – Jeg er stolt|dato=14. september 2023|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Lukas Singdalsen Pettersen|utgiver=[[TV2]]|språk=norsk}}</ref>

{{sitat|Det er en beslutning som har vokst fram over tid etter at jeg ble skadd. Jeg har prøvd å trene meg opp mange ganger, og man føler at det går bedre og bedre, men med en gang intensiteten skrus opp og jeg trener for å kunne spille kamper har jeg fått problemer. Lysten til å spille videre er stor, og jeg kunne sikkert spilt to-tre matcher, men da hadde det stoppet seg selv. Kneet mitt tåler ikke å spille ishockey lenger.|Jonas Holøs, 4. august 2023.<ref name="Holøs legger opp: – Det er skikkelig kjipt å tenke på at det er over"/>}}

===Landslagsspill===
[[Fil:USA vs Norway - Holos and Backes.jpg|miniatyr|høyre|Jonas Holøs (høyre) og USAs David Backes i gruppespillskampen mellom Norge og USA ved vinter-OL 2010.]]
På juniornivå spilte Holøs på [[Norges U18-herrelandslag i ishockey|U18]]- og [[Norges U20-herrelandslag i ishockey|U20-landslaget]] hvor han deltok i to [[U18-VM i ishockey]] (2004 og 2005) og tre [[Junior-VM i ishockey|junior-VM]] (2005, 2006, 2007).

Holøs var i løpet av sin seniorkarriere en av de viktigste forsvarsspillerne og senere en av lederskikkelsene på det norske landslaget. I alt spilte 121 offisielle landskamper fordelt på 15 VM-turneringer og tre OL-turneringer ([[Ishockey under Vinter-OL 2010 – Menn|2010]], [[Ishockey under Vinter-OL 2014 – Menn|2014]] og [[Ishockey under Vinter-OL 2018 – Menn|2018]]).<ref name="Adelskalender">{{Kilde www|url=https://www.hockey.no/contentassets/e87c5ce9f6b94642a6c8437071d6f026/adelskalender-menn-06-23.pdf|tittel=Internasjonale spillere - menn: Adelskalender|besøksdato=9. januar 2024|forfatter=|utgiver=Hockey.no|språk=norsk}}</ref>

Han debuterte på A-landslaget i 2005/06-sesongen og spilte sitt første VM på seniornivå i [[VM i ishockey for menn 2006 (toppdivisjonen)|2006]]. Han var med i VM-troppen ved [[VM i ishockey for menn 2008 (toppdivisjonen)|VM 2008]] i [[Canada]] som sendte Norge til sin første VM-kvartfinale.

Han måtte melde forfall til både [[Ishockey under Vinter-OL 2022 – Menn – Kvalifisering|OL-kvalifiseringen]] på [[Jordal Amfi (2020)|Jordal]] i august 2021 og [[VM i ishockey for menn 2022 (toppdivisjonen)|VM i Finland]] i 2022 på grunn av kneskaden han pådro seg i en treningskamp for Kölner Haie.
<ref name="Holøs mister OL-kvalifiseringen – må kanskje opereres"/><ref name="Landslagskaptein Holøs mister hockey-VM - veteranene faller fra">{{Kilde www|url=https://www.vg.no/sport/ishockey/i/V0GE4/nhl-debut-for-holoes|tittel=Landslagskaptein Holøs mister hockey-VM - veteranene faller fra|dato=6. mai 2022|besøksdato=11. januar 2024|forfatter=Vegard Aulstad|utgiver=[[VG]]|språk=norsk}}</ref>

==Meritter og personlige utmerkelser==
=== Klubb ===
{| class="wikitable"
! style="width:20em;" | Meritt
! style="width:20em;" | Klubb 
! style="width:10em;" | År
|-
! colspan="3"| [[Eliteserien i ishockey for menn|Eliteserien]] (Norge)
|-
| [[Gullpucken]]<br>(årets beste norske ishockeyspiller)
|
| [[2014]]
|-
| GET-ligaens allstar-lag
| {{ik|Sparta Sarpsborg}}
| [[GET-ligaen 2007/08|2007/08]]
|-
! colspan="3"| [[Svenska hockeyligan|Elitserien]] (Sverige)
|-
| [[Fil:Lemat.gif|15px]] SM-gull (Le Mat-pokalen)
| [[Färjestad BK]]
| 2008/09
|-
| [[Fil:Gold medal blank.svg|15px]] Seriemester
| Färjestad BK
| 2008/09
|-
|}

=== Landslag ===
{| class="wikitable"
! style="width:20em;" | Meritt
! style="width:10em;" | År
|-
! colspan="2"| Norge
|-
| En av lagets tre beste spillere i [[Ishockey-VM|VM]] '''(7)'''
| [[VM i ishockey for menn 2010 (toppdivisjonen)|2010]], [[VM i ishockey for menn 2012 (toppdivisjonen)|2012]], [[VM i ishockey for menn 2014 (toppdivisjonen)|2014]], [[VM i ishockey for menn 2015 (toppdivisjonen)|2015]], [[VM i ishockey for menn 2017 (toppdivisjonen)|2017]], [[VM i ishockey for menn 2019 (toppdivisjonen)|2019]], [[VM i ishockey for menn 2021 (toppdivisjonen)|2021]]
|-
! colspan="2"| Norge U18
|-
| [[Fil:Gold medal blank.svg|15px]] Gull i U18-VM D1
| [[U18-VM i ishockey for menn 2005|2005]]
|-
! colspan="2"| Norge U20
|-
| [[Fil:Gold medal blank.svg|15px]] Gull i U20-VM D1
| [[Junior-VM i ishockey 2005|2005]]
|}

==Statistikk==
===Klubblag===
{| BORDER="0" CELLPADDING="1" CELLSPACING="0" width="100%" style="text-align:center"
|- bgcolor="#e0e0e0"
! colspan="3" bgcolor="#ffffff" | &nbsp;
! rowspan="99" bgcolor="#ffffff" | &nbsp;
! colspan="6" | Grunnserie
! rowspan="99" bgcolor="#ffffff" | &nbsp;
! colspan="7" | Sluttspill
|- bgcolor="#e0e0e0"
! ALIGN="center" | Sesong
! ALIGN="center" | Klubb
! ALIGN="center" | Liga
! {{Tooltip|KS |Kamper spilt}}
! {{Tooltip|M |Mål}}
! {{Tooltip|A |Assist}}
! {{Tooltip|P|Poeng}}
! {{Tooltip|PIM|Utvisningsminutter}}
! {{Tooltip|±|Pluss/minus}}
! width="10%" |
! {{Tooltip|KS |Kamper spilt}}
! {{Tooltip|M |Mål}}
! {{Tooltip|A |Assist}}
! {{Tooltip|P|Poeng}}
! {{Tooltip|PIM|Utvisningsminutter}}
! width="3%" | {{Tooltip|±|Pluss/minus}}
|-
| 2002/03
| {{ik|Sparta Sarpsborg|Sparta Sarpsborg U19}}
| Norge U19
| 20
| 1
| 1
! 2
| 0
| −28
| 
| 
| 
| 
! 
| 
| 
|- bgcolor="#f0f0f0"
| 2003/04
| Sparta Sarpsborg U19
| Norge U19
| 35
| 10 
| 7
! 17
| 24
| −23
| 
| 
| 
| 
! 
| 
| 
|- bgcolor="#f0f0f0"
| 
| {{ik|Sparta Sarpsborg}}
| [[Eliteserien i ishockey for menn 2003/04|Eliteserien]]
| 1
| 0
| 0
! 0
| 0
| 0
| 
| 
| 
| 
! 
| 
| 
|-
| 2004/05
| Sparta Sarpsborg U19
| Norge U19
| 1
| 1
| 1
! 2
| 0
| ―
| 
| 
| 
| 
! 
| 
| 
|-
| 
| Sparta Sarpsborg
| [[UPC-ligaen 2004/05|UPC-ligaen]]
| 41
| 3
| 2
! 5
| 18
| ―
| [[NM i ishockey 2005|NM-sluttspill]]
| 4
| 0
| 0
! 0
| 2
| ―
|- bgcolor="#f0f0f0"
| 2005/06
| Sparta Sarpsborg
| [[UPC-ligaen 2005/06|UPC-ligaen]]
| 26
| 3
| 4
! 7
| 14
| ―
| [[NM i ishockey 2006|NM-sluttspill]]
| 6
| 0
| 0
! 0
| 0
| ―
|-
| 2006/07
| Sparta Sarpsborg
| [[UPC-ligaen 2006/07|UPC-ligaen]]
| 40
| 11
| 19
! 30
| 32
| ―
| [[NM i ishockey 2007|NM-sluttspill]]
| 13
| 2
| 2
! 4
| 18
| ―
|-
| 
| Sparta Sarpsborg 2
| [[1. divisjon ishockey for menn 2006/07|1. divisjon]]
| 1
| 2
| 0
! 2
| 0
| ―
| 
| 
| 
| 
! 
| 
| 
|- bgcolor="#f0f0f0"
| 2007/08
| Sparta Sarpsborg
| [[GET-ligaen 2007/08|GET-ligaen]]
| 40
| 2
| 20
! 22
| 67
| ―
| [[NM i ishockey 2008|NM-sluttspill]]
| 13
| 2
| 2
! 4
| 18
| ―
|-
| 2008/09
| [[Färjestad BK]]
| [[Elitserien i ishockey 2008/09|Elitserien]]
| 55
| 8
| 8
! 16
| 12 
| +7
| SM-sluttspill
| 13
| 3
| 3
! 6
| 8
| +9
|- bgcolor="#f0f0f0"
| 2009/10
| Färjestad BK
| [[Elitserien i ishockey 2009/10|Elitserien]]
| 51
| 1
| 13
! 14
| 24
| −4
| SM-sluttspill
| 7
| 0
| 0
! 0
| 2
| 0
|-
| 2010/11
| [[Colorado Avalanche]]
| [[National Hockey League 2010/11|NHL]]
| 39
| 0
| 6
! 6
| 10
| −3
| 
| 
| 
| 
! 
| 
| 
|-
| 
| [[Lake Erie Monsters]]
| [[American Hockey League|AHL]]
| 17
| 0
| 6
! 6
| 8
| +1
| Calder Cup-sluttspill
| 7
| 1
| 1
! 2
| 8
| −3
|- bgcolor="#f0f0f0"
| 2011/12
| [[Växjö Lakers]]
| [[Elitserien i ishockey 2011/12|Elitserien]]
| 41
| 2
| 7
! 9
| 8
| −9
| 
| 
| 
| 
! 
| 
| 
|-
| 2012/13
| Växjö Lakers
| [[Elitserien i ishockey 2012/13|Elitserien]]
| 55
| 4
| 13
! 17
| 10
| +3
| 
| 
| 
| 
! 
| 
| 
|- bgcolor="#f0f0f0"
| 2013/14
| [[Lokomotiv Jaroslavl]]
| [[Kontinental Hockey League 2013/14|KHL]]
| 52
| 6
| 8
! 14
| 12
| −12
| Gagarin Cup-sluttspill
| 16
| 0
| 4
! 4
| 5
| +4
|-
| 2014/15
| Lokomotiv Jaroslavl
| [[Kontinental Hockey League 2014/15|KHL]]
| 60
| 10
| 9
! 19
| 10
| 0
| Gagarin Cup-sluttspill
| 6
| 0
| 1
! 1
| 2
| −7
|- bgcolor="#f0f0f0"
| 2015/16
| Färjestad BK
| [[Svenska Hockeyligan 2015/16|SHL]]
| 40
| 5
| 12
! 17
| 6
| −10
| SM-sluttspill
| 3
| 0
| 0
! 0
| 0
| −1
|- bgcolor="#f0f0f0"
| 2015/16
| Färjestad BK
| [[Mesterligaen i ishockey 2015/16|CHL]]
| 5
| 0
| 0
! 0
| 0
| −3
| 
| 
| 
| 
! 
| 
| 
|-
| 2016/17
| Färjestad BK
| [[Svenska Hockeyligan 2016/17|SHL]]
| 51
| 8
| 9
! 17
| 8
| +12
| SM-sluttspill
| 7
| 1
| 2
! 3
| 4
| 0
|-
| 2016/17
| Färjestad BK
| [[Mesterligaen i ishockey 2016/17|CHL]]
| 5
| 0
| 0
! 0
| 0
| 0
| 
| 
| 
| 
! 
| 
| 
|- bgcolor="#f0f0f0"
| 2017/18
| [[HC Fribourg-Gottéron]]
| [[National League (Sveits) 2017/18|NL]]
| 38
| 2
| 12
! 14
| 8
| −8
| Sluttspill
| 2
| 0
| 0
! 0
| 0
| 0
|-
| 2018/19
| HC Fribourg-Gottéron
| [[National League (Sveits) 2018/19|NL]]
| 49
| 3
| 14
! 17
| 8
| +9
| Nedrykksspill
| 1
| 0
| 0
! 0
| 0
| −1
|- bgcolor="#f0f0f0"
| 2019/20
| [[Linköping HC]]
| [[Svenska Hockeyligan 2020/21|SHL]]
| 52
| 5
| 13
! 18
| 12
| −1
| 
| 
| 
| 
! 
| 
| 
|-
| 2020/21
| Linköping HC
| [[Svenska Hockeyligan 2020/21|SHL]]
| 48
| 5
| 4
! 9
| 16
| −8
| 
| 
| 
| 
! 
| 
| 
|- bgcolor="#f0f0f0"
| 2021/22
| [[Kölner Haie]]
| [[Deutsche Eishockey Liga 2022/23|DEL]]
| 6
| 0
| 0
! 0
| 0
| +1
| Sluttspill
| 4
| 1
| 0
! 1
| 2
| −1
|-
| 2022/23
| Sparta Sarpsborg
| [[Fjordkraft-ligaen 2022/23|Fjordkraft-ligaen]]
| 0
| 0
| 0
! 0
| 0
| 0
| [[NM i ishockey 2023|NM-sluttspill]]
| 1
| 0
| 0
! 0
| 0
| 0
|- bgcolor="#e0e0e0"
! colspan="3" | Totalt i Eliteserien (Norge)
! 148
! 19
! 45
! 64
! 131
! ―
! 
! 30
! 3
! 2
! 5
! 22
! 0
|- bgcolor="#e0e0e0"
! colspan="3" | Totalt i Elitserien / SHL
! 393
! 38
! 79
! 117
! 96
! −10
! 
! 30
! 4
! 5
! 9
! 14
! +8
|- bgcolor="#e0e0e0"
! colspan="3" | Totalt i NHL
! 39
! 0
! 6
! 6
! 10
! −3
! 
! 0
! 0
! 0
! 0
! 0
! 0
|- bgcolor="#e0e0e0"
! colspan="3" | Totalt i KHL
! 112
! 16
! 17
! 33
! 22
! −2
! 
! 22
! 0
! 5
! 5
! 7
! −3
|- bgcolor="#e0e0e0"
! colspan="3" | Totalt i NL
! 87
! 5
! 26
! 31
! 16
! +1
! 
! 3
! 0
! 0
! 0
! 0
! +1
|- bgcolor="#e0e0e0"
! colspan="3" | Totalt i CHL
! 10
! 0
! 0
! 0
! 0
! −3
! 
! 0
! 0
! 0
! 0
! 0
! 0
|}

=== Landslag ===
{| border="0" cellpadding="1" cellspacing="0" ID="Table3" style="text-align:center; width:40em"
|- ALIGN="center" bgcolor="#e0e0e0"
! År
! Lag
! Mesterskap
! Resultat
! rowspan="99" bgcolor="#ffffff" | 
! SK
! M
! A
! P
! UTV
|-
| [[2004 Juniorverdensmesterskapet i ishockey|2004]]
| [[Norges herrelandslag i ishockey|Norge]]
| [[Juniorverdensmesterskapet i ishockey|U18-VM]]
| 10.-plass
| 6||0||1||1||2
|- bgcolor="#f0f0f0"
| [[Juniorverdensmesterskapet i ishockey 2005|2005]]
| Norge
| U18-VM-D1
| 1.-plass
| 5||3||1||4||14
|- 
| [[Juniorverdensmesterskapet i ishockey 2005|2005]]
| Norge
| [[Juniorverdensmesterskapet i ishockey|Junior-VM-D1]]
| 1.-plass
| 5||0||2||2||2
|- bgcolor="#f0f0f0"
| [[Juniorverdensmesterskapet i ishockey 2006|2006]]
| Norge
| [[Juniorverdensmesterskapet i ishockey|Junior-VM]]
| 10.-plass
| 6||0||0||0||12
|-
| [[Ishockey-VM 2006|2006]]
| Norge
| [[Verdensmesterskapet i ishockey|VM]]
| 11.-plass
| 6||0||0||0||2
|- bgcolor="#f0f0f0"
| [[Juniorverdensmesterskapet i ishockey 2007|2007]]
| Norge
| Junior-VM-D1
| 9.-plass
| 5||1||1||2||31
|- 
| [[Ishockey-VM 2007|2007]]
| Norge
| VM
| 14.-plass
| 6||0||1||1||6
|- bgcolor="#f0f0f0"
| [[Ishockey-VM 2008|2008]]
| Norge
| VM
| 8.-plass
| 7||0||1||1||6
|-
| [[Ishockey under Vinter-OL 2010 – Menn – Kvalifisering|2009]]
| Norge
| [[Ishockey under Vinter-OL 2010 – Menn – Kvalifisering|OL-kv.]]
| Kv.
| 3
| 1
| 0
| 1
| 2
|-  bgcolor="#f0f0f0"
| [[Ishockey-VM 2009|2009]]
| Norge
| VM
| 11.-plass
| 6||0||0||0||2
|- ALIGN="center"
| ALIGN="center" | [[Ishockey under Vinter-OL 2010|2010]]
| ALIGN="center" | Norge
| ALIGN="center" | [[Vinter-OL 2010|OL]]
| 10.-plass
| ALIGN="center" | 4
| ALIGN="center" | 0
| ALIGN="center" | 1
| ALIGN="center" | 1
| ALIGN="center" | 2
|-  bgcolor="#f0f0f0"
| [[Ishockey-VM 2010|2010]]
| Norge
| VM
| 9.-plass
| 6||1||1||2||8
|-
| [[Ishockey-VM 2011|2011]]
| Norge
| VM
| 6.-plass
| 7||2||3||5||2
|-  bgcolor="#f0f0f0"
| [[Ishockey-VM 2012|2012]]
| Norge
| VM
| 8.-plass
| 8||4||5||9||2
|-
| [[Ishockey-VM 2013|2013]]
| Norge
| VM
| 10.-plass
| 7||0||0||0||4
|- ALIGN="center"  bgcolor="#f0f0f0"
| ALIGN="center" | [[Ishockey under Vinter-OL 2014|2014]]
| ALIGN="center" | Norge
| ALIGN="center" | [[Vinter-OL 2014|OL]]
| 12.-plass
| ALIGN="center" | 4
| ALIGN="center" | 0
| ALIGN="center" | 1
| ALIGN="center" | 1
| ALIGN="center" | 0
|-
| [[Ishockey-VM 2014|2014]]
| Norge
| VM
| 12.-plass
| 7||1||1||2||4
|- bgcolor="#f0f0f0"
| [[Ishockey-VM 2015|2015]]
| Norge
| VM
| 11.-plass
| 7||1||5||6||0
|-
| [[Ishockey-VM 2016|2016]]
| Norge
| VM
| 10.-plass
| 7||1||2||3||2
|- bgcolor="#f0f0f0"
| [[Ishockey under Vinter-OL 2018 – Menn – Kvalifisering|2016]]
| Norge
| [[Ishockey under Vinter-OL 2018 – Menn – Kvalifisering|OL-kv.]]
| Kv.
| 3
| 2
| 1
| 3
| 2
|-
| [[Ishockey-VM 2017|2017]]
| Norge
| VM
| 11.-plass
| 7||1||1||2||2
|- ALIGN="center"  bgcolor="#f0f0f0"
| ALIGN="center" | [[Ishockey under Vinter-OL 2018|2018]]
| ALIGN="center" | Norge
| ALIGN="center" | [[Vinter-OL 2018|OL]]
| 8.-plass
| ALIGN="center" | 5
| ALIGN="center" | 0
| ALIGN="center" | 1
| ALIGN="center" | 1
| ALIGN="center" | 2
|-
| [[Ishockey-VM 2018 (toppdivisjonen)|2018]]
| Norge
| VM
| 13.-plass
| 7||1||2||3||2
|- bgcolor="#f0f0f0"
| [[Ishockey-VM 2019|2019]]
| Norge
| VM
| 12.-plass
| 7||1||4||5||0
|- bgcolor="#e0e0e0"
! colspan="4" | Junior totalt
! 27!!4!!5!!9!!61
|- bgcolor="#e0e0e0"
! colspan="4" | Senior totalt
! 114!!16!!30!!46!!50
|}
<small>SK = Spilte kamper, 
M = Mål, 
A = Assist, 
P = Poeng, 
UTV = Utvisninger
</small>

== Referanser ==
<references />

== Eksterne lenker ==
* {{Sportslenker}}
* [http://en.khl.ru/players/20737/ Jonas Holøs' KHL-profil]
* [https://web.archive.org/web/20110724075510/http://www.hockey.no/t2.asp?p=70032&x=1&a=229822 Norskfødte spillere draftet av NHL-lag]
* [https://web.archive.org/web/20070928055237/http://www.hockey.no/t2.asp?p=70033 Norske NHL-rekorder]

{{Norges herrelandslag i ishockey under Vinter-OL 2010}}
{{Norges herrelandslag i ishockey under Vinter-OL 2014}}

{{Autoritetsdata}}

{{STANDARDSORTERING:Holøs, Jonas}}
[[Kategori:Norske ishockeyspillere]]
[[Kategori:Ishockeyspillere for Sparta Sarpsborg]]
[[Kategori:Ishockeyspillere for Colorado Avalanche]]
[[Kategori:Ishockeyspillere for Färjestad BK]]
[[Kategori:Deltakere for Norge under Vinter-OL 2010]]
[[Kategori:Ishockeyspillere under Vinter-OL 2010]]
[[Kategori:Deltakere for Norge under Vinter-OL 2014]]
[[Kategori:Ishockeyspillere under Vinter-OL 2014]]
[[Kategori:Deltakere for Norge under Vinter-OL 2018]]
[[Kategori:Ishockeyspillere under Vinter-OL 2018]]
[[Kategori:Personer fra Sarpsborg kommune]]
[[Kategori:Fødsler i 1987]]
[[Kategori:Norske ishockeyspillere i NHL]]
[[Kategori:Norske ishockeyspillere i SHL]]