Redigerer Hekkeløp

{{forveksles|Hinderløp}}
[[Fil:Kraenzlein Hurdling.jpg|thumb|[[Alvin Kraenzlein]] introduserte under [[Sommer-OL 1900|OL 1900]] teknikken med å passere hekkene med det fremste beinet utstrakt.]]
'''Hekkeløp''' er en løpegren innen [[friidrett]]. De offisielle distansene er [[100 meter hekk|100&nbsp;m]] for damer, [[110 meter hekk|110&nbsp;m]] for herrer og [[400 meter hekk|400&nbsp;m]] for begge kjønn. Frem til og med de [[Olympiske leker]] i 1969 løp damene [[80 meter hekk|80&nbsp;m hekk]]. Den korteste distansen er [[60 meter hekk|60&nbsp;m]], som løpes innendørs og av ungdom, samt 80&nbsp;m hekk som også løpes i ungdoms&shy;klasser. Det arrangeres også konkurranser over 200&nbsp;m og 300&nbsp;m hekk, både for kvinner og menn, men disse distansene står ikke på det internasjonale mesterskapsprogrammet, og det noteres ikke [[Verdensrekorder i friidrett|verdensrekorder]] i disse øvelsene.<ref>{{Kilde oppslagsverk|tittel=hekkeløp|url=https://snl.no/hekkel%C3%B8p|oppslagsverk=Store norske leksikon|dato=2024-11-26|besøksdato=2025-07-26|språk=no|fornavn=Rolf|etternavn=Bryhn}}</ref>

Hekkene er laget av metall med tverrstang i tre. De er laget slik at det trengs et press på 3,6–4&nbsp;kg mot øverste kant av tverrstangen for å velte den. Høyden på hekkene varierer med lengden på løpet:
* 0,84 m – 60 og [[100 m hekk]] kvinner
* 1,07 m – 60 og [[110 m hekk]] menn
* 0,762 m – [[400 m hekk]] kvinner
* 0,914 m – [[400 m hekk]] menn

På sprintdistanser for kvinner skal avstanden til første hekk være 13 meter. Deretter står hekkene med 8,5 meters mellomrom. På sprintdistanser for menn skal avstanden til første hekk være 13,72 meter, og deretter 9,14 meter mellom hver hekk. På 400 meter hekk er avstanden mellom hekkene den samme for kvinner og menn. Første hekk skal stå etter 45 meter, deretter med 35 meters mellomrom.

De viktigste fysiske egenskapene til en hekkeløper er hurtighet, spenst, smidighet og teknikk.{{tr}} Det er en teknisk øvelse, som krever mye trening, både på sprint og teknikk (hekkepasseringen).{{tr}}

==Rekorder==
{| class="wikitable"
!Distanse 
!Verdensrekord 
!Utøver
!Nasjon
!Dato
!Sted
!Norsk rekord
!Utøver
!Dato
!Sted
|-
|'''100 m hekk (D)'''
|align=center|12,12
|[[Tobi Amusan]]
|{{flagg|NGR|lenke}}
|[[24. juli]] [[2022]]
|[[Hayward Field|Eugene]], [[USA]]
|align=center|12,72
|[[Isabelle Pedersen]]
|22. juli 2018
|[[Olympiastadion (London)|Olympiastadion London]], [[England]]
|-
|'''110 m hekk (H)'''
|align=center|12,88
|[[Aries Merritt]]
|{{flagg|USA|lenke}}
|[[7. september]] [[2012]]
|[[Kong Baudouin stadion|Brussel]], [[Belgia]]
|align=center|13,42
|[[Vladimir Vukicevic]]
|14. august 2021
|[[La Chaux-de-Fonds]], [[Sveits]]
|-
|'''400 m hekk (D)'''
|align=center|50,37
|[[Sydney McLaughlin-Levrone]]
|{{flagg|USA|lenke}}
|[[8. august]] [[2024]]
|[[Paris]], [[Frankrike]]
|align=center|53,91
|[[Line Kloster]]	
|3. juli 2022
|[[La Chaux-de-Fonds]], [[Sveits]]
|-
|'''400 m hekk (H)'''
|align=center|45,94
|[[Karsten Warholm]]
|{{flagg|Norge|lenke}}
|[[3. august]] [[2021]]
|[[Tokyo]], [[Japan]]
|align=center|45,94
|[[Karsten Warholm]]
|3. august 2021
|[[Tokyo]], [[Japan]]
|}

== Referanser ==
<references />

{{Friidrettsøvelser}}
{{Autoritetsdata}}

[[Kategori:Hekkeløp| ]]
[[Kategori:Friidrettsøvelser]]