Redigerer Orientering (avsnitt)

== Konkurranseprogram ==
'''Ultralangdistanse''' er de aller lengste løpene, løypelengden er gjerne rundt 25 kilometer for menn, mellom 15 og 20 for kvinner. Det arrangeres norgesmesterskap hvert år, men foreløpig er det ikke verdensmesterskap i ultralangdistanse. Løpene arrangeres ofte med fellesstart, da benyttes [[gafling]] for å hindre henging (at en løper følger etter en annen, uten å orientere selv). Et tradisjonsrikt ultralangdistanseløp i Norge er [[Blodslitet]].

'''Langdistanse''' erstattet den klassiske distansen. Løypelengden er rundt 12-17 km for herrer og 7-12 km for kvinner. Herrene skal ha en vinnertid på rundt 90 minutter, mens damene skal helst vinne på rundt 80 minutter. Langdistanse er på programmet i [[VM i orientering|VM]], [[Europamesterskapet i orientering|EM]] og [[Norgesmesterskapet i orientering|NM]]. 

'''Mellomdistanse''' er en lengre versjon av forgjengeren kortdistanse. Vinnertidene skal være 30-35 minutter, løypelengden blir 4-6 km for menn, 3-5 km for kvinner. En god mellomdistanseløype skal ha variasjoner i strekklengde, ha retningsforandringer og sette høye krav til kartlesning. Mellomdistansen er ofte sett på som den mest krevende distansen orienteringsteknisk. ''Micr-O'' er en tv-tilpasset versjon av mellomdistansen. På enkelte poster er det mange postflagg, dersom løperen tar feil, må det løpes en straffeunde. Micr-O under det nordiske mesterskapet i 2005 ble sendt på [[TV 2]]. I 2006 skulle Micr-O også inngått i mellomdistansen i VM i [[Danmark]], men dette ble stoppet av manglende finansiering. Mellomdistanse er på programmet i [[VM i orientering|VM]], [[Europamesterskapet i orientering|EM]] og [[Norgesmesterskapet i orientering|NM]]. 

'''Sprint''' eller kortdistanse, er en relativt ny øvelse, første NM i sprint ble arrangert i [[2000]], første VM i [[2001]]. Vinnertidene i sprint skal være rundt 12-15 minutter. Sprinten kan både inneholde skogsterreng og mer urbant terreng som parker og bebygde områder. [[Park World Tour]] er en uoffisiell verdenscup i park-sprint, arrangert siden [[1998]]. Sprint er på programmet i [[VM i orientering|VM]], [[Europamesterskapet i orientering|EM]] og [[Norgesmesterskapet i orientering|NM]].

'''Nattorientering''' utøves i mørke, ved hjelp av en [[hodelykt]]. Postene er her markert med refleks eller en lyskilde. Løypelengdene ligger som regel mellom langdistanse og mellomdistanse. Det arrangeres NM i nattorientering, men ikke VM. 

'''Stafett'''<br />
I mesterskapene løpes stafettene med tre etapper, hver med vinnertid på i underkant av en time. For å spre løperne benyttes [[gafling]]. Gafling går ut på at løpere underveis på samme etappe må innom ulike poster. Selv om man på de ulike etappene har vært innom forskjellige poster, skal det alltid være slik at alle lagene totalt sett har løpt de samme strekkene. Stafett er på programmet i [[VM i orientering|VM]], [[Europamesterskapet i orientering|EM]] og [[Norgesmesterskapet i orientering|NM]]. 

'''Sprintstafett''' er den nyeste øvelsen i orienteringssporten. Dette er en stafett med fire etapper med mixede lag. Begge kjønn danner laget som stilles opp etter formelen D-H-H-D. Hver etappe tar rundt 15 minutter å løpe, noe som gjør at sprintstafetten avgjøres på ca. én time. I likhet med individuell sprint bruker løperne sprintkart for å orientere seg og øvelsen arrangeres gjerne i bymiljø. Sprintstafett kom med på programmet i [[VM i orientering|VM]] og [[Norgesmesterskapet i orientering|NM]] i 2014, og ble med i [[Europamesterskapet i orientering|EM]] i 2016. 

I tillegg til mesterskapsstafettene arrangeres det mange andre stafetter med opptil 25 etapper. [[Jukola]]-stafetten i [[Finland]] er den største, herreklassen samler på det meste over 1700 sjumannslag, mens dameklassen, Venla, teller drøye 1200 femmannslag. [[Tiomila]] er [[Sverige]]s største, i løpet av en natt løpes det over ti mil fordelt på ti etapper (herreklassen). Dameklassen løper rundt 35 km på 5 etapper.