Redigerer Døgnrytme (avsnitt)

====Melatoninnivå====
Om dagen er melatonin enten fraværende eller på et lavt, ikke målbart nivå.  Utpå kvelden er hormonet produsert i og utskilt av [[epifysen]] (konglekjertelen).  Melatoninnivået i systemet kan måles ved blodprøver eller [[spytt]]prøver.  Det går også an å måle avfallsstoffet etter melatonin, 6-sulphatoxymelatonin (aMT6s), i urin om morgenen og utover dagen.  

Lenge var startpunktet for målbar melatonin sett på som en viktig markør for døgnrytmefasen; det har til og med fått sitt eget navn: DLMO, ''dim-light melatonin onset''.  Midtpunktet (i tid) har også vært brukt så vel som slutten av produksjonen.  

Men nyere forskning viser at tidspunktet da melatonin forsvinner fra blodet kan være den mest stabile og pålitelige indikatoren. Benloucif ''et al'' i 2005 fant at melatoninmarkørene er bedre i samsvar med søvnfase enn kroppstemperaturen og at målinger i samband med oppvåkning er viktigere enn målinger gjort om kvelden. De fant videre at tidspunktet når melatonin forsvinner fra blodet er mer betydningsfullt enn på hvilken tid produksjonen stanser.<ref>{{Kilde artikkel | etternavn = Benloucif | fornavn = S. | medforfattere = Guico, M.J.; Reid, K.J.; Wolfe, L.F.; L'Hermite-Baleriaux, M.; Zee, P.C. | år = 2005 | tittel = Stability of melatonin and temperature as circadian phase markers and their relation to sleep times in humans. | publikasjon = J Biol Rhythms | bind = 20 | nummer = 2 | sider = side 178-88 | utgiver = Center for Sleep and Circadian Biology, Departments of Neurology, Northwestern University Feinberg School of Medicine | sted = Chicago, Illinois, USA | url = http://www.websciences.org/cftemplate/NAPS/archives/indiv.cfm?ID=20045590 | besøksdato = 2007-12-18 | sitat =  }}{{død lenke|dato=juli 2017 |bot=InternetArchiveBot }}</ref>