Redigerer Osteopeni (avsnitt)

== Styrking av benbygningen ==
Kostholdsbevissthet, regelmessig mosjon og ikke-røyking er blant de viktige livsstilsfaktorene som kan påvirke bentap og styrke benbygningen. Bruk av [[kosttilskudd]]ene [[kalsium]] og [[vitamin D]] sammen er også anbefalt av skandinaviske helsemyndigheter – både for unge og eldre, kvinner og menn.

Ifølge en rapport gjort av Dr. David L. Watts, Ph.D., Director of Research for Trace Elements, Inc.<ref> [http://www.traceelements.com/docs/newsletteroctnov2012.pdf Oseopenia - Vitamin D and Calcium]</ref> er det ikke bevist at høye doser kalsium og vitamin D-behandling styrker benbygningen. I rapporten kommer det fram at kalsium bør sees i sammenheng med mineraler som fosfor, magnesium, natrium og kalium, inklusive også sink, kobber og mangan som ansvarlige for normal beintetthet.