Redigerer Aktiv livsstil (avsnitt)

== Fordeler ==
Det er mange helserelaterte fordeler ved å være fysisk aktiv og leve et aktivt liv. Aktiv livsstil bidrar til å redusere risikoen for [[Kronisk sykdom|kroniske sykdommer]], forbedrer generell helse og velvære, reduserer [[stress]], minimerer medisinske kostnader, bidrar til å opprettholde en sunn [[Kroppsmasseindeks|kroppsmasse]], [[Balansesans|balanse]] og [[Posturologi|kroppsholdning]], sunne og sterke [[Skjelett|bein]] og [[Muskelmasse|muskler]].<ref>{{Kilde www|url=http://www.phac-aspc.gc.ca/alw-vat/intro/key-cle-eng.php|tittel=The Benefits of Physical Activity|besøksdato=21. mars 2012|forlag=Public Health Agency of Canada}}</ref> Det kan også bedre [[Søvn|søvnmønsteret]] og forebygge risikofaktorer for [[Hjerte- og karsykdommer|hjertesykdom]] som [[Kolesterol|kolesterolnivåer]] i blodet, [[diabetes]] og [[Arteriell hypertensjon|høyt blodtrykk]].<ref>{{Kilde www|url=http://asrpwf.ca/recreation-active-living/active-living.aspx|tittel=Active Living Benefits|besøksdato=21. mars 2012|arkiv-url=https://web.archive.org/web/20120320014025/http://www.asrpwf.ca/recreation-active-living/active-living.aspx|arkivdato=20. mars 2012|forlag=Alberta Sport, Recreation, Parks and Wildlife Foundation|url-status=dead}}</ref><ref>{{Kilde www|url=http://www.dairygoodness.ca/good-health/healthy-active-living/the-benefits-of-being-active|tittel=Benefits of Being Active|besøksdato=21. mars 2012|forlag=Dairy Goodness|arkiv-dato=2011-12-28|arkiv-url=https://web.archive.org/web/20111228175914/http://www.dairygoodness.ca/good-health/healthy-active-living/the-benefits-of-being-active|url-status=yes}}</ref>