Redigerer Teknikk (sport) (avsnitt)

== Læring av teknikk == 
Innlæring av teknikk deles gjerne i ulike stadier. 

=== Utprøvingsstadiet ===
''Utprøvingsstadiet'' er det første stadiet der utøveren (oftest et barn) [[lek]]er med ulike bevegelsesløsninger. Målet med fasen er å utvikle bevegelseserfaringer og utvikle de koordinative egenskapene. Aktiviteten trenger ikke å foregå i samme miljø som den endelige teknikken hører hjemme. Såkalte åpne oppgaver, der det legges lite føringer kan være gunstig. En annen metode er såkalt skjult læring, der aktivitetens formål skjules i eksempelvis lekaktiviteter. Leker i hinderløyper og fri lek med ball er gode aktiviteter.

=== Tilvenningsstadiet ===
I ''tilvenningsstadiet'' vil utøveren få presentert en bevegelsesløsning og forsøker å kopiere denne. Utøveren danner seg et bilde av teknikken og leter etter bestemte rytmer og kjennetegn. Er det en sammensatt teknikk eller en komplisert bevegelse vil deløvelser være nyttige. I en deløvelse er teknikken brutt ned og delt opp i mindre bevegelsesdeler. Det bør være tenkt en utviklingstrapp fra deløvelse til hel bevegelse ([[progresjon]]). 

=== Grovkoordineringsstadiet ===
I ''grovkoordineringsstadiet'' forsøker utøveren å løse bevegelsen.  [[Konsentrasjon (psykologi)|Konsentrasjon]] og bevissthet i arbeidet er en forutsetning. Det er nyttig med [[refleksjon]]er rundt de ulike forsøkene, «hvorfor gikk det bedre nå?». Like viktig er det å lære seg å gjenkjenne de vanligste feilene. Samarbeid med en trener vil lette dette arbeidet. Fasen krever mange repetisjoner.

=== Finkoordineringsstadiet ===
I ''finkoordineringsstadiet'' er utøveren klar for å arbeide med tekniske detaljer og finpusse rytmen i bevegelsen. I dette stadiet blir utøveren bevisst de fysiske kravene som stilles av teknikken, og utøveren kan planlegge supplerende trening for å [[styrketrening|styrke]], og tilpasse kroppen til å bli enda bedre i utførelsen. 

=== Automatiseringsstadiet ===
I ''Automatiseringsstadiet'' skal teknikkens rytme og bevegelsesmønsteret være effektivt, og utøveren kan utføre bevegelsen nesten uten å tenke. Vi sier at bevegelsen «sitter i ryggmargen». 

=== Tilpasning og variasjon ===
Etter at en teknikk er automatisert er det viktig å kunne sette den i praktisk bruk. En teknikk i [[turn]] vil ofte måtte settes i tett sammenheng med andre teknikker. I [[lagidrett]]er skal utøveren utføre teknikken på en effektiv og egnet måte i forhold til med- og motspillere. Ytre forhold som skiftende underlag, samt vær- og vindforhold vil også påvirke teknikken.
Gjennom varierende arbeid med en teknikk vil utøveren kunne finne egne varianter og nye kombinasjoner av teknikker. En utøver som lærer å søke etter de gode bevegelsesløsningene, reflektere over de, utvikle de og bruke de i nye sammenhenger vil være godt rustet til gode prestasjoner.