Redigerer Aktiv livsstil (avsnitt)

== Anbefalt minimum ==
Det finnes ulike definisjoner for hvor mye man bør bevege seg for å kalle livsstilen for «aktiv». Én definisjon fra 2019 er at folk ukentlig trenger minst 150 minutter moderat fysisk aktivitet eller 75 minutter har fysisk aktivitet.<ref name="auto">{{Kilde avis|etternavn=Citroner|fornavn=George|dato=11. november 2019|tittel=Even Small Amount of Running Decreases Risk of Death by Nearly 30%|byrå=Ecowatch|url=https://www.ecowatch.com/running-decreases-death-2641308512.html|besøksdato=13. november 2019}}</ref>

Norske myndigheter har anbefalt 30 minutter hver dag tilsvarende hurtig gange.<ref>{{Kilde www|url=https://www.helsedirektoratet.no/faglige-rad/kostradene-og-naeringsstoffer/kostrad-for-befolkningen/fysisk-aktiv-i-minst-30-minutter-hver-dag|tittel=12. Fysisk aktiv i minst 30 minutter hver dag|besøksdato=2024-06-15|språk=no|verk=Helsedirektoratet}}</ref> Ulike råd kan gjelde for barn, unge, voksne, eldre og gravide.<ref>{{Kilde www|url=https://nhi.no/trening/aktivitet-og-helse/fysisk-aktivitet-og-helse/nasjonale-rad-om-fysisk-aktivitet|tittel=Nasjonale råd om fysisk aktivitet|besøksdato=2024-06-15|dato=2014-12-11|språk=no|verk=NHI.no}}</ref>